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Ejercicios de flexibilidad para adultos mayores

Ejercicios de flexibilidad para adultos mayores: Pruebe estos ejercicios para mejorar la flexibilidad a medida que va envejeciendo. Aprenda ejercicios de estiramiento para ayudarle a levantarse del piso.

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Aprenda acerca de los tipos de ejercicio, tal como el fortalecimiento, equilibrio, resistencia y flexibilidad, y descubra los beneficios de la actividad física.

“El sitio web del Instituto Nacional del Envejecimiento (www.nia.nih.gov) es un instituto de los NIH, una agencia del gobierno federal de los EE. UU. Que proporciona información precisa y actualizada sobre aspectos de la investigación del envejecimiento, información sobre ensayos clínicos, materiales y recursos sobre el envejecimiento para el público en general, e información para investigadores y profesionales de la salud ”.

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