Aprenda acerca de los tipos de ejercicio, tal como el fortalecimiento, equilibrio, resistencia y flexibilidad, y descubra los beneficios de la actividad física.

“El sitio web del Instituto Nacional del Envejecimiento (www.nia.nih.gov) es un instituto de los NIH, una agencia del gobierno federal de los EE. UU. Que proporciona información precisa y actualizada sobre aspectos de la investigación del envejecimiento, información sobre ensayos clínicos, materiales y recursos sobre el envejecimiento para el público en general, e información para investigadores y profesionales de la salud ”.

Los ejercicios y los adultos mayores: calentamiento y enfriamiento

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